Менторская программа
Life Balance Юлии Седовой
Life Balance Юлии Седовой
Все, о чем вы мечтали, может быть воплощено в жизнь именно в тот момент, когда вы решите сделать первый шаг.
Программа персонального сопровождения от 3 месяцев.
Программа персонального сопровождения от 3 месяцев.
Программа по достижению жизненного баланса для предпринимателей, топ-менеджеров и тех, кто не может вырваться из щипцов трудоголизма.
Работа со мной подойдет всем, кто хочет жить в балансе с собой, без выгорания и эмоциональных качелей. Четко понимать свои потребности, вернуть легкость, свободу и энергию в ежедневную рутину.
- -1-Кто не успевает жить полную, разнообразную жизнь
- Сделать аудит текущей жизненной стратегии и взглянуть на реальное положение дел.
- Разработать собственную формулу "жизненного баланса" с учетом долго-,средне- и краткосрочных целей.
- Получите знания о том, как распределить время и ресурсы, чтобы развивать свой бизнес/карьеру и находить время для себя.
- Составить собственный план движения вперед без выгорания.
- Научитесь находить источники вдохновения и мотивации, которые помогут достигать целей и сохранять позитивный настрой.
- -2-Кто регулярно загорается - выгорает и не может выйти из этого круга
- Сделать аудит текущей жизненной стратегии и взглянуть на реальное положение дел.
- Разобраться с собственным сопротивлением и вторичными выгодами.
- Выявить, понять и адаптировать под себя собственные жизненные сценарии, которые мешают достигать поставленных целей.
- Поймёте, какие сферы жизни стоит улучшить, чтобы успешно перейти на новую работу или начать своё дело.
- Повысить качество жизни через налаживание WorkLife баланса и здорового образа жизни.
- -3-Кто хочет повысить свою эффективность и результативность
- Прояснить свои истинные цели, расставить приоритеты и выработать новые стратегии.
- Разобраться с собственным сопротивлением и вторичными выгодами.
- Составить собственные план движения вперед без выгорания.
- Получите знания о том, как распределить время и ресурсы, чтобы развивать свой бизнес и находить время для себя.
4 ключевых направления работы
Тело:
- Научитесь слышать и слушать свое тело и его сигналы
- Выберите физическую нагрузку, исходя из своего психо-эмоционального и физического состояний и желаемых результатов
- Научитесь отслеживать самочувствие и помогать организму переключаться между состоянием возбуждения и расслабления
- Проверите здоровье для исключения болезней и биохимических причин ваших проблем
Эмоции:
- Оцените уровень эмоционального интеллекта
- Построите шаги по развитию эмоционального интеллекта
- Научитесь различать и проживать эмоции с заботой к себе
- Найдете собственную формулу устойчивости
Мышление:
- Измените формат мышления от проблем к целям
- Найдете и проработаете ограничивающие рост и развитие установки и убеждения
- Рассмотрите вторичные выгоды бездействия
- Найдете новые инструменты развития для получения новых результатов
Мир:
- Оцените ваше текущее окружение
- Обретете поддерживающее окружение
- Научитесь работать без выгорания и с любовью к себе
- БОНУС. Основы нетворкига
Юлия Седова
Ведущая программы
Серийный предприниматель, со-владелец международного стартапа IT-приложения StayTouch
Дипломированный экономист (МГУ) и маркетолог (БВШД)
Стажировалась в топовой бизнес школе Канады Wilfrid Laurier
Презентовала стартап на конференциях Websummit и CES в США
Сертифицированный бизнес коуч по стандартам ICF (Европейский центр бизнес коучинга), член российской Федерации профессиональных коучей и наставников.
Ментор программы Doing Business МГУ им. М.В. Ломоносова.
Остались вопросы? ysedoff@mail.ru
Дипломированный экономист (МГУ) и маркетолог (БВШД)
Стажировалась в топовой бизнес школе Канады Wilfrid Laurier
Презентовала стартап на конференциях Websummit и CES в США
Сертифицированный бизнес коуч по стандартам ICF (Европейский центр бизнес коучинга), член российской Федерации профессиональных коучей и наставников.
Ментор программы Doing Business МГУ им. М.В. Ломоносова.
Остались вопросы? ysedoff@mail.ru