Снаружи всё в порядке. Внутри — вопросы, которые некому задать…
Чем выше позиция, тем меньше людей, с кем можно сверяться. Ко мне приходят с тем, что не обсуждают на работе: энергия, здоровье, смысл и решения, которые давно ждут.
ICF — International Coaching Federation, международная федерация коучинга.
Возможно, одна из них вам близка.
Типичного клиента у меня нет: приходят и собственники, и наёмные руководители, и люди, у которых своего дела нет вовсе, а вопрос есть. Поэтому вместо портрета — ситуации из практики. Скорее всего, в какой-то узнаете себя.
Формат один: полтора часа, 15 000 ₽. Названия разные, потому что и запросы разные. Если записываться пока рано — начните с теста.
Работаем от точки А к точке Б. Измеримо.
В начале фиксируем, где вы сейчас и как выглядит цель в цифрах и фактах. Дальше план, действия и регулярная сверка: вы видите, за что платите.
Если запрос про смысл и следующий этап, метрики работают плохо. Тогда фиксируем ориентиры иначе — но фиксируем, иначе разговор превращается в приятную беседу без результата.
Где вы сейчас
Разбираем текущую ситуацию и находим, что именно держит потолок — в бизнесе, в решениях, в состоянии.
Измеримая цель
Формулируем результат в конкретике: доход, время, принятое решение, собранная команда. Не «стало легче», а что изменилось.
Прогресс под контролем
Регулярно сверяем движение к цели и корректируем план. Коучинг остаётся инструментом, а не бесконечным процессом.
Понятные сроки. Без сессий, растянутых на годы.
Заявка
Пишете, с чем идёте — пары предложений достаточно. Ассистент свяжется с вами в течение двух рабочих дней и предложит слоты. Если вижу, что вопрос не ко мне, говорю сразу и объясняю почему.
Сессия, 90 минут
Работаем над одним вопросом. По умолчанию я коуч: не даю советов, задаю вопросы. Если разговор упирается в бизнес — переключаюсь в менторинг и делюсь опытом напрямую. О смене режима говорю вслух.
Результат
Решение, которое сформулировали вы, и план на ближайшие недели. Свои решения люди доводят до конца чаще, чем чужие, даже если чужие выглядят правильнее.
Что дальше
Часто одной сессии хватает. Если задача глубже — сопровождение от трёх месяцев, вход только после сессии. Растягивать работу на годы я не предлагаю.
«Точные вопросы, после которых видно, что делать.»
До сессии — слишком много идей в хаотичном порядке. После — выстроилась логическая цепочка по продуктам и персональная стратегия. Теперь отфильтровано, что делать, а что нет, чтобы быстрее дойти до точки Б.
Закрыл бизнес в 2022 году. Средств достаточно, обязательств нет — и впервые за много лет непонятно, чем занять неделю. Пришёл разобраться, куда двигаться дальше и что ему на самом деле нравится. За пять сессий сделали ревизию: что осталось от прежней жизни, что хочется оставить, а что убрать, — и наметили следующие шаги.
В работе Юлии больше всего понравилось уверенное ведение беседы, в процессе которой я всё больше чувствовала свою неуверенность — но это как раз и помогало доходить до сути, а не прятаться за социальной желательностью. Сейчас чувствую освобождение и желание наконец двигаться вперёд.
Пришёл с выбором. Одно дело приносило деньги, но забирало почти всё время и силы. Второе нравилось больше, но с ним пришлось бы объясняться перед окружением, и было непонятно, как на нём зарабатывать. Разбирали три вещи: ценности, реальное положение дел и то, как он хочет жить через несколько лет. На этих опорах решение принял сам — взвешенное, а не импульсивное.
Коучинг для меня — возможность выйти за границы и увидеть новые пути решения. После начала работы ощущение, что впереди интересный путь вверх, и мы уже на нём.
Юлию выделяют точные вопросы — прямые, без манипуляций. Моя точка А: финансовый потолок и выгорание. Точка Б: подняла цены, «неудобные клиенты» отвалились, пришли новые, готовые платить.
Появилось чувство упорядоченности в голове. Я увидела свою ситуацию под другим углом и смогла озвучить вслух то, о чём думала про карьеру, но ни разу не говорила. С одной стороны облегчение, с другой — желание двигаться вперёд.
Юлия Седова
Технологический предприниматель, коуч ICF, ведущая подкаста «Иными Словами».
Свою карьеру я начала на госслужбе. Проработав там 5 лет, а затем 2 года в крупнейшей нефтегазовой компании, я повернула жизнь на 180 градусов: пошла бегать, стала амбассадором adidas и решила наконец заняться делом по душе — созданием и продвижением продуктов. Решив укрепить экспертность, поступила на программу ДПО в Британку, в которой когда-то мечтала учиться, и вскоре начала вести собственные проекты.
В 2019 году с международной командой создали IT-стартап StayTouch.
Друзья и знакомые стали всё чаще обращаться с вопросами: как изменить личную и профессиональную жизнь, как не бояться сделать первый шаг, как заниматься любимым делом и зарабатывать, как выйти из выгорания и найти новые смыслы. Это и подтолкнуло меня в коучинг, чтобы иметь профессиональные ответы на эти вопросы, а не только личный опыт.
Работаю на трёх уровнях сразу: бизнес и инструменты, образ жизни и физическое состояние, мышление.
Опыт
Deutsche UFG Capital Management, Министерство экономического развития, Газпром, adidas, HONOR, StayTouch. Строила маркетинг, продукты и бренды на международных рынках, презентовала продукты на Web Summit и CES. Работала и в найме на топовых позициях, и как сооснователь — знаю обе стороны стола.
Почему коучинг
Программа Ernst & Young и Европейского центра бизнес-коучинга «Лидер как коуч», сертификация ICF в 2020 году. Дальше Лаборатория группового коучинга в 2023-м и когнитивно-поведенческий коучинг в Университете современной психологии, резиденте Сколково, в 2024-м.
бизнес-консультаций на русском, английском и французском
коучинга по стандартам ICF, на русском и английском
Пишу и говорю там, где читают мои клиенты.
Как ставить цели так, чтобы они выдерживали больше двух недель — в бизнесе и в жизни.
Читать →Что на самом деле двигает вперёд, когда мотивация закончилась, и стоит ли её вообще ждать.
Читать →Какую активность выбрать, чтобы она была и в удовольствие, и на пользу нервной системе.
Читать →Про смену трёх профессий, уход от навязанных установок, чем коуч отличается от ментора и почему тренинги личностного роста обычно не работают.
Слушать →Двигаться к целям, не теряя себя, здоровье и энергию.
Веду подкаст о саморазвитии и долголетии для занятых. Разговариваю с врачами, учёными и предпринимателями о том, как расти и не платить за это здоровьем. Мне это нужно не только для эфира: то, что там узнаю, я приношу в работу с клиентами.
Apple Podcasts · Spotify · Яндекс Музыка · Звук · Литрес · VK Видео
Услышали своё — напишите мне на hello@yuliasedova.ru. Читаю сама.
Два входа. Выбираете по задаче.
Стратегическая сессия
Единственный вход. Полтора часа на один вопрос — личный, карьерный или про бизнес. Онлайн или очно. Часто одной сессии хватает, чтобы решение стало очевидным.
Бесплатных знакомств и диагностических встреч я не провожу. Всё, что нужно, чтобы понять, подхожу ли я вам, есть на этой странице, в подкасте и в моём телеграме.
Записаться на сессиюСопровождение
Минимальный срок — 3 месяца. За месяц можно поменять расписание, но не способ принимать решения.
- Четыре сессии в месяц по 90 минут, обычно раз в неделю
- Переписка между сессиями: отвечаю в течение рабочего дня
- Приоритетное бронирование — ваши слоты закреплены на весь срок
- Домашние задания: работа между сессиями продолжается
- Консультации специалистов моей команды по запросу
Вход только после стратегической сессии. На ней видно, есть ли здесь работа на три месяца или вопрос закрывается за полтора часа.
Не возьму в сопровождение запрос на бизнес-консалтинг. Такой формат у меня есть, но это отдельная работа и отдельный разговор.
Работа идёт по четырём направлениям сразу — глубина по каждому собирается под ваш запрос на первой сессии.
- Слышим сигналы тела вместо того, чтобы игнорировать их годами
- Подбираем нагрузку под ваше состояние, а не под чужой план
- Учимся переключаться между напряжением и восстановлением
- Проверяем здоровье, чтобы исключить биохимические причины
- Смотрим, что с эмоциональным интеллектом и где именно провал
- Учимся проживать эмоции без борьбы с собой
- Собираем вашу собственную формулу устойчивости
- Перестаём держать лицо там, где это уже дорого обходится
- Переходим от разговора о проблемах к разговору о целях
- Находим установки, которые держат вас на прежнем уровне
- Разбираем вторичные выгоды бездействия — они всегда есть
- Берём инструменты, которых раньше в обиходе не было
- Смотрим на текущее окружение без прикрас
- Собираем среду, которая поддерживает, а не вытягивает
- Разбираемся с людьми, разговор с которыми откладывается
- Учимся работать долго, а не на разрыв
Не готовы записываться? Ниже четыре бесплатных теста — без почты и регистрации, разбор скачивается сразу.
Я работаю не со всеми
Если нужен готовый ответ или пошаговая инструкция — вам к консультанту или наставнику. Скажу, к кому.
Если запрос про прошлое, про травму или про состояние, которое мешает жить, — нужен психотерапевт. Я скажу это на первой же сессии.
Если решение уже принято и нужно, чтобы его кто-то одобрил, — вам будет со мной некомфортно. Я всё равно начну задавать вопросы.
FAQ. Что спрашивают чаще всего
Начните с теста.
Эти четыре теста я собрала для своих клиентов — их проходят перед первой сессией, чтобы разговор начинался не с нуля. Почту оставлять не нужно: разбор результата скачивается сразу, PDF или картинкой.
Пишу то, что думаю: про решения, про состояние, про то, что вижу в работе. Без анонсов и продаж.
Читать →Два письма в месяц. Разбор одной ситуации целиком — как это выглядит на сессии и что человек делает дальше.
Подписаться →Разговоры с врачами, учёными, юристами и предпринимателями о саморазвитии и долголетии.
Слушать →Раз в две недели — одна идея, которую можно применить.
Разбор про бизнес, деньги и состояние. Без спама и воды — только то, что использую сама и с клиентами.
В боте те же письма плюс бесплатные материалы и запись на сессию.
Начнём с одной сессии.
Мне важно заранее понимать, с чем вы идёте, поэтому в форме есть поле для запроса. Напишите как получится — если сформулировать пока не выходит, так и напишите.
ИНН 772167736500 · ОГРНИП 318774600471038
