Снаружи всё в порядке. Внутри — вопросы, которые некому задать…
Чем выше позиция, тем меньше людей, с кем можно сверяться. Ко мне приходят с тем, что не обсуждают на работе: энергия, здоровье, смысл и решения, которые давно ждут.
ICF — International Coaching Federation, международная федерация коучинга.
Возможно, одна из них вам близка.
Типичного клиента у меня нет: приходят и собственники, и наёмные руководители, и люди, у которых своего дела нет вовсе, а вопрос есть. Поэтому вместо портрета — ситуации из практики. Скорее всего, в какой-то узнаете себя.
Формат один: полтора часа, 15 000 ₽. Названия разные, потому что и запросы разные. Если записываться пока рано — начните с теста.
Юлия Седова
Технологический предприниматель, коуч ICF, ведущая подкаста «Иными Словами».
Свою карьеру я начала на госслужбе. Проработав там 5 лет, а затем 2 года в крупнейшей нефтегазовой компании, я повернула жизнь на 180 градусов: пошла бегать, стала амбассадором adidas и решила наконец заняться делом по душе — созданием и продвижением продуктов. Решив укрепить экспертность, поступила на программу ДПО в Британку, в которой когда-то мечтала учиться, и вскоре начала вести собственные проекты.
В 2019 году с международной командой создали IT-стартап StayTouch.
Уже тогда я поняла, что занимаюсь любимым делом и могу работать из любой точки земного шара, в удобном для себя графике. Хотя в период корпоративной карьеры не могла и мечтать об этом, а до того не верила, что хобби может стать работой и приносить доход.
Друзья и знакомые стали всё чаще обращаться с вопросами: как изменить личную и профессиональную жизнь, как не бояться сделать первый шаг, как заниматься любимым делом и зарабатывать, как выйти из выгорания и найти новые смыслы. Это и подтолкнуло меня в коучинг, чтобы иметь профессиональные ответы на эти вопросы, а не только личный опыт.
Опыт
Deutsche UFG Capital Management, Министерство экономического развития, Газпром, adidas, HONOR, StayTouch. Строила маркетинг, продукты и бренды на международных рынках, презентовала продукты на Web Summit и CES. Работала и в найме на топовых позициях, и как со-основатель — знаю обе стороны стола.
Почему коучинг
Программа Ernst & Young и Европейского центра бизнес-коучинга «Лидер как коуч», сертификация ICF в 2020 году. Дальше Лаборатория группового коучинга в 2023-м и когнитивно-поведенческий коучинг в Университете современной психологии, резиденте Сколково, в 2024-м.
бизнес-консультаций на русском, английском и французском
коучинга по стандартам ICF, на русском и английском
пользователей у продуктов, которыми управляла
рост MAU флагманского приложения после перезапуска
сообщество с нуля за 6 месяцев без рекламного бюджета
презентации продуктов на мировых техно-сценах
Пишу и говорю там, где читают мои клиенты.
Как ставить цели так, чтобы они выдерживали больше двух недель — в бизнесе и в жизни.
Читать →Что на самом деле двигает вперёд, когда мотивация закончилась, и стоит ли её вообще ждать.
Читать →Какую активность выбрать, чтобы она была и в удовольствие, и на пользу нервной системе.
Читать →Про смену трёх профессий, уход от навязанных установок, чем коуч отличается от ментора и почему тренинги личностного роста обычно не работают.
Слушать →Работаем от точки А к точке Б. Измеримо.
В начале фиксируем, где вы сейчас и как выглядит цель в цифрах и фактах. Дальше план, действия и регулярная сверка: вы видите, за что платите.
Если запрос про смысл и следующий этап, метрики работают плохо. Тогда фиксируем ориентиры иначе — но фиксируем, иначе разговор превращается в приятную беседу без результата.
Где вы сейчас
Разбираем текущую ситуацию и находим, что именно держит потолок — в бизнесе, в решениях, в состоянии.
Измеримая цель
Формулируем результат в конкретике: доход, время, принятое решение, собранная команда. Не «стало легче», а что изменилось.
Прогресс под контролем
Регулярно сверяем движение к цели и корректируем план. Коучинг остаётся инструментом, а не бесконечным процессом.
Понятные сроки. Без сессий, растянутых на годы.
Три уровня
Провожу индивидуальные и групповые сессии, а коучинговый подход использую и в своей работе, и в работе команды. Образование и личный опыт позволяют работать на трёх уровнях: бизнес и инструменты, образ жизни и физическое состояние, мышление.
По умолчанию коуч
Коучинг работает с настоящим и будущим и превращает запрос в цель — здесь я не даю советов, а задаю вопросы. Если разговор упирается в бизнес, переключаюсь в менторинг и делюсь опытом напрямую. Всегда говорю вслух, в каком из двух режимов мы сейчас.
Решения, которые приживаются
Сертификация задаёт рамку: этика и компетенции коуча. В такой беседе клиент убирает установки, которые мешают двигаться, и находит решения, эффективные и сейчас, и на перспективу. Свои решения люди воплощают чаще, чем те, что кажутся правильными, но навязаны извне.
Полная конфиденциальность
Всё, что обсуждается на сессии, остаётся между нами. Имена клиентов я не называю — ни в текстах, ни в разговорах, ни в примерах на других сессиях.
«Точные вопросы, после которых видно, что делать.»
«До сессии — слишком много идей в хаотичном порядке. После — выстроилась логическая цепочка по продуктам и персональная стратегия. Теперь отфильтровано, что делать, а что нет, чтобы быстрее дойти до точки Б.»
«В работе Юлии больше всего понравилось уверенное ведение беседы, в процессе которой я всё больше чувствовала свою неуверенность — но это как раз и помогало доходить до сути, а не прятаться за социальной желательностью. Сейчас чувствую освобождение и желание наконец двигаться вперёд.»
«Коучинг для меня — возможность выйти за границы и увидеть новые пути решения. После начала работы ощущение, что впереди интересный путь вверх, и мы уже на нём.»
«Юлию выделяют точные вопросы — прямые, без манипуляций. Моя точка А: финансовый потолок и выгорание. Точка Б: подняла цены, «неудобные клиенты» отвалились, пришли новые, готовые платить.»
«Появилось чувство упорядоченности в голове. Я увидела свою ситуацию под другим углом и смогла озвучить вслух то, о чём думала про карьеру, но ни разу не говорила. С одной стороны облегчение, с другой — желание двигаться вперёд.»
Двигаться к целям, не теряя себя, здоровье и энергию.
Веду подкаст о саморазвитии и долголетии для занятых. Разговариваю с врачами, учёными и предпринимателями о том, как расти и не платить за это здоровьем. Мне это нужно не только для эфира: то, что там узнаю, я приношу в работу с клиентами.
Apple Podcasts · Spotify · Яндекс Музыка · Звук · Литрес · VK Видео
Услышали своё — напишите мне на hello@yuliasedova.ru. Читаю сама.
Два входа. Выбираете по задаче.
Стратегическая сессия
Единственный вход. Полтора часа на один вопрос — личный, карьерный или про бизнес. Онлайн или очно. Часто одной сессии хватает, чтобы решение стало очевидным.
Бесплатных знакомств и диагностических встреч я не провожу. Всё, что нужно, чтобы понять, подхожу ли я вам, есть на этой странице, в подкасте и в моём телеграме.
Записаться на сессиюСопровождение
Еженедельные сессии, работа между ними и поддержка в мессенджере. Приоритетное бронирование, очные встречи, консультации специалистов из моей команды.
Работа идёт по четырём направлениям сразу — глубина по каждому собирается под ваш запрос на первой сессии.
Обсудить сопровождение- Слышим сигналы тела вместо того, чтобы игнорировать их годами
- Подбираем нагрузку под ваше состояние, а не под чужой план
- Учимся переключаться между напряжением и восстановлением
- Проверяем здоровье, чтобы исключить биохимические причины
- Смотрим, что с эмоциональным интеллектом и где именно провал
- Учимся проживать эмоции без борьбы с собой
- Собираем вашу собственную формулу устойчивости
- Перестаём держать лицо там, где это уже дорого обходится
- Переходим от разговора о проблемах к разговору о целях
- Находим установки, которые держат вас на прежнем уровне
- Разбираем вторичные выгоды бездействия — они всегда есть
- Берём инструменты, которых раньше в обиходе не было
- Смотрим на текущее окружение без прикрас
- Собираем среду, которая поддерживает, а не вытягивает
- Разбираемся с людьми, разговор с которыми откладывается
- Учимся работать долго, а не на разрыв
Не готовы записываться? Ниже четыре бесплатных теста — без почты и регистрации, разбор скачивается сразу.
Я работаю не со всеми
Если нужен готовый ответ или пошаговая инструкция — вам к консультанту или наставнику. Скажу, к кому.
Если запрос про прошлое, про травму или про состояние, которое мешает жить, — нужен психотерапевт. Я скажу это на первой же сессии.
Если решение уже принято и нужно, чтобы его кто-то одобрил, — вам будет со мной некомфортно. Я всё равно начну задавать вопросы.
Три вопроса, которые задают чаще всего
Начните с теста.
Эти четыре теста я собрала для своих клиентов — их проходят перед первой сессией, чтобы разговор начинался не с нуля. Почту оставлять не нужно: разбор результата скачивается сразу, PDF или картинкой.
Пишу то, что думаю: про решения, про состояние, про то, что вижу в работе. Без анонсов и продаж.
Читать →Два письма в месяц. Разбор одной ситуации целиком — как это выглядит на сессии и что человек делает дальше.
Подписаться →Разговоры с врачами, учёными, юристами и предпринимателями о саморазвитии и долголетии.
Слушать →Раз в две недели — одна идея, которую можно применить.
Разбор про бизнес, деньги и состояние. Без спама и воды — только то, что использую сама и с клиентами.
ПодписатьсяНачнём с одной сессии.
Мне важно заранее понимать, с чем вы идёте, поэтому в форме есть поле для запроса. Напишите как получится — если сформулировать пока не выходит, так и напишите.
ИНН 772167736500 · ОГРНИП 318774600471038
